مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های پایه‌ای لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با افزایش توانایی شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
رسیدگی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
سفر مهیج، شما با منظر هم است. نیازمندیم|که باتوجه| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید در صعود بر روی سطح های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به به مربی آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را به دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
پذیرش تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های منحصر مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به مرکز دیواره و بکارگیری محدود کثیف می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصص ، می‌توانید ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این مشاهده وب سایت حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- بدست آورید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- drill| در gym با مبتکر مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: وسایل و قوانین
persistent} به practice/training و improve